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| Kurse/Workshops/Veranstaltungen GERNE KÖNNEN SIE IN JEDEM KURS EINE KOSTENLOSE PROBESTUNDE MACHEN! Orientalischer Tanz ("Bauchtanz") Sie erfahren einen gezielten Stundenaufbau mit Aufwärm-, Isolations- + Koordinationsübungen, Tanztechnik. Schrittfolgen und Kombinationen. Die darauf erlernten Choreographien richten sich nach dem Kursniveau. Sobald die Basis- bewegungen erlernt sind, werden Tanzinstrumente wie Schleier, Säbel, Zimbeln, Stock oder Lichter zum Tanzen hinzugenommen. Die Choreographien befassen sich sowohl mit dem klassischen Raqs Sharqi, mit Oriental Fantasy, als auch mit der ägyptischen Folklore. So erfahren Sie neben dem Tanz auch ein Stück Kultur-, Rhythmus- und Stilkunde. Mit ODM erhalten Sie einen umfassenden und gut strukturierten Unterricht, welcher durch eine qualifizierte Lehrkraft vermittelt wird. Hula (Hula Auana) Hula Auana ist der Tanz von der wunderschönen Insel Hawai'i. Dieser Tanzstil ist gegenüber dem alten traditionellen und religiösen Hula Kahiko die moderne Form des Tanzes. Es ist ein erzählender Tanz, in dem die Tänzer die Liedtexte durch spezielle Bewegungen (vor allem Armbewegungen) wieder geben. Auch hier spielt das Schwingen des Beckens eine große Rolle. In den Liedern geht es um die Schönheit der Natur, den Alltag und die Liebe. Liedtexte sind neben hawaiianischer Sprache oftmals auch auf Englisch gesungen und können somit leichter von uns verstanden werden. Flamenco Auch hier erfahren sie von einer qualifizierten und weit anerkannten Tänzerin einen sehr gut strukturierten Stundenaufbau. Rhythmus- und Haltungsschulung, Tanztechnik und Kombinationen sind ebenso Bestandteil des Unterrichts wie Choreografien, Erfahrung verschiedener Stanzstile und Hintergrundinformationen zum Tanz. Wer besser könnte diesen Tanz unterrichten als eine Spanierin selbst? Pilates Zu ruhiger Musik werden verschiedene Übung, unter Berücksichtigung des Atemflusses und Kontrolle der Grundspannung und -haltung, ganz bewußt und kontrolliert ausgeführt. Neben einer guten Körperwahrnehmung die sich dadurch entwickelt, kräftigt und dehnt man im Körper alle Muskelpartien. Eine perfekte Haltungsschulung und somit Ergänzung zu allen Tanzsportarten. Fatburner (Step) In dieser Stunde befassen wir uns gezielt mit der Gewichtsreduktion und arbeiten somit an unserer Ausdauer. Während wir mit einfachen Schritten und einer hohen Wiederholungszahl (keine schwierigen und komplizierten Choreographien) in Bewegung bleiben, helfen uns Kleinhanteln dabei den Oberkörper zu kräftigen und zu bewegen. Ein Step erhöht die Kräftigung für die Beine.
Yoga
Yoga für Schwangere
Poi
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